С 23 марта 2019г. Россияне с ограниченными возможностями получили возможность сдавать нормы ГТО. Приказ Минспорта, который вводит нормативы для этой категории граждан

Методические рекомендации по организации и выполнению нормативов испытаний ВФСК ГТО для лиц с ограниченными возможностями здоровья

Как и для всех россиян, нормативы ГТО для инвалидов разделены по возрастным группам. Так же, как и в общей классификации, тесты разделяются по полу и по виду физической активности. Чтобы получить значок ГТО, нужно продемонстрировать силу, выносливость, гибкость и меткость.

Но при этом показатели, необходимые для получения золотого, серебряного и бронзового знаков отличия, сгруппированы в зависимости от нарушений здоровья: для граждан с интеллектуальными нарушениями, с поражениями опорно-двигательного аппарата, а также с нарушениями слуха и зрения.

Например, 7-летний мальчик с ДЦП может получить золотой значок ГТО, если выполнит 15 упражнений, например, сможет забросить теннисный мяч на 5 метров, удержать на вытянутой руке в течение 8 секунд килограммовый медицинбол и отжаться 4 раза.

А 15-летнему подростку с нарушением слуха нужно пройти уже 17 испытаний, среди которых бег на разные дистанции, плавание, подтягивание, отжимание, прыжки в длину и даже стрельба из «электронного оружия».

Перечень всех нормативов можно посмотреть на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)